مطالعہ کا کہنا ہے کہ رات کے وقت بیرونی روشنی نوجوانوں کے لیے نیند اور مزاج کی خرابی کا سبب بن سکتی ہے۔

ایک نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ رات کے وقت آؤٹ ڈور مصنوعی روشنی کس طرح نوجوانوں کی نیند اور ذہنی خرابی سے تعلق رکھتی ہے۔ نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف مینٹل ہیلتھ (این آئی ایم ایچ) کے محققین نے پایا کہ جو نوجوان ایسے علاقوں میں رہتے ہیں جن میں رات کے وقت مصنوعی روشنی زیادہ ہوتی ہے وہ کم نیند لیتے ہیں اور کم عمر والے نوجوانوں کے مقابلے میں موڈ ڈس آرڈر ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ رات کے وقت روشنی کی سطح

یہ تحقیق ، جس کا عنوان ہے "بیرونی مصنوعی روشنی رات میں ذہنی عوارض اور امریکی نوجوانوں میں نیند کے نمونوں کے ساتھ ،" 13 سے 18 سال کے 10 ہزار سے زائد نوعمروں پر کراس یو ایس سروے پر مبنی تھی۔ ان کی بیرونی روشنی کی نمائش کی پیمائش اور ان کی نیند کے نمونوں اور موڈ کی سطح کا تجزیہ کرتے ہوئے ، دریافت سے پتہ چلتا ہے کہ گھر کے قریب مصنوعی روشنی نیند اور کم عمر لوگوں کی ذہنی پریشانیوں سے وابستہ ہے۔

& quot These یہ نتائج ذہنی صحت اور نیند کی تحقیق میں وسیع ماحولیاتی سطح اور انفرادی سطح کی نمائش دونوں کے مشترکہ غور کی اہمیت کو واضح کرتے ہیں ،"؛ مطالعہ کی مصنف ڈیانا پاکسرین ، پی ایچ ڈی ، NIMH میں پوسٹ ڈاکٹریٹ ریسرچ فیلو۔

روزانہ تال ، بشمول سرکیڈین تال جو کہ ہماری نیند سے بیدار ہونے کے چکروں کو چلاتے ہیں ، کے بارے میں سوچا جاتا ہے کہ یہ اہم عوامل ہیں جو جسمانی اور ذہنی صحت میں معاون ہیں۔ رات کے وقت مصنوعی روشنی کی موجودگی ان تالوں میں خلل ڈال سکتی ہے ، روشنی کے تاریک چکر کو تبدیل کر سکتی ہے جو ہارمونل ، سیلولر اور دیگر حیاتیاتی عمل کو متاثر کرتی ہے۔

نوعمروں کا اندازہ لگانا'؛ رات کے وقت بیرونی مصنوعی روشنی کی نمائش ، محققین نے امریکہ میں ہر مردم شماری بلاک گروپ کے لیے اوسط مصنوعی روشنی کی سطح کا حساب لگانے کے لیے سیٹلائٹ امیجری ڈیٹا کا استعمال کیا جیسا کہ توقع کی جاتی ہے ، رات کے وقت مصنوعی روشنی کی سطحیں محلے کی سطح کے بعض عوامل کے مطابق مختلف ہوتی ہیں ، جیسے کہ شہریت ، سماجی و اقتصادی سطح اور آبادی کی کثافت۔

اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ رات کے وقت مصنوعی روشنی کی زیادہ مقدار موڈ ڈس آرڈر یا اضطراب کی خرابی کے بڑھتے ہوئے امکانات سے بھی وابستہ ہے۔ خاص طور پر ، وہ نوعمر جو رات کے وقت مصنوعی روشنی کی اعلی سطح والے علاقوں میں رہتے تھے ، دوئبرووی خرابی یا مخصوص فوبیا کے تشخیصی معیار پر پورا اترنے کا زیادہ امکان رکھتے تھے۔

پاکسیرین اور ساتھیوں کے مطابق ، یہ ایسوسی ایشن قابل ذکر ہے کیونکہ نیند میں خلل اور سرکیڈین تال کچھ ذہنی عوارض کی اچھی طرح دستاویزی خصوصیت ہے ، بشمول دوئبرووی خرابی۔ مطالعے کے نتائج مصنوعی رات کے وقت روشنی کی نمائش اور ذہنی صحت کے نتائج کے درمیان ممکنہ ربط کے طور پر نیند میں خلل ڈالنے کی طرف اشارہ کرتے ہیں ، یہ ایک ایسا لنک ہے جسے مستقبل کی ممکنہ تحقیق میں آزمایا جانا چاہیے۔